Samtang ang classicstrap sa dughan sa dughannagpabilin nga usa ka popular nga kapilian, optical rate sa kasingkasing monitor nagsugod sa pag-angkon traksyon, sa duha sa ubos samga smartwatchesugfitness trackersa pulso, ug isip standalone device sa forearm.Atong ilista ang mga bentaha ug disbentaha sa mga monitor sa heart rate sa pulso.
Mga pro
Kauban sa pagdaghan sa mga fitness tracker nga nakabase sa pulso sama sa Apple Watch, Fitbits, ug Wahoo ELEMNT Rival, nakita usab namon ang kaylap nga pagsagop sa optical heart rate monitor.Ang optical heart rate gigamit sa medikal nga mga setting sulod sa daghang katuigan:Ang mga clip sa tudlo gigamit sa pagsukod sa rate sa kasingkasinggamit ang photoplethysmography (PPG).Pinaagi sa pagsidlak sa ubos nga intensity nga kahayag sa imong panit, mabasa sa mga sensor ang mga pagbag-o sa pag-agos sa dugo sa ilawom sa panit ug makit-an ang rate sa kasingkasing, ingon man ang labi ka komplikado nga mga sukatan sama sa oxygen sa dugo, nga gisusi sa panahon sa pagsaka sa COVID-19.
Tungod kay tingali nagsul-ob ka og relo o fitness tracker bisan pa, makatarunganon nga hikapon ang sensor sa rate sa kasingkasing sa ilawom sa kaso tungod kay kini makahikap sa imong panit.Gitugotan niini ang aparato nga mabasa ang imong rate sa kasingkasing (o, sa pipila ka mga kaso, ipadala kini sa imong yunit sa ulo) samtang nagmaneho ka, ug naghatag usab kini dugang nga istatistika sa kahimsog ug kahimsog sama sa rate sa pagpahulay sa kasingkasing, pagbag-o sa rate sa kasingkasing, ug pagkatulog. pagtuki.- depende sa device.
Adunay ubay-ubay nga multifunctional heart rate armband sa CHILEAF, sama saang CL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Swimming Heart Rate Monitor XZ831ugCL837 Blood Oxygen Real-Heart Rate Monitornga nagtanyag sa parehas nga gamit sama sa usa ka strap sa dughan apan gikan sa pulso, bukton o biceps.
Cons
Ang mga sensor sa rate sa kasingkasing sa optikal adunay daghang mga kakulangan, labi na kung bahin sa katukma.Adunay mga giya alang sa estilo sa pagsul-ob (hugot nga angay, labaw sa pulso) ug ang katukma nagdepende sa tono sa panit, buhok, mga moles ug freckles.Tungod niini nga mga variable, ang duha ka tawo nga nagsul-ob sa parehas nga modelo sa relo o sensor sa rate sa kasingkasing mahimo’g adunay lahi nga katukma.Sa susama, walay kakulang sa mga pagsulay sa cycling/fitness industry ug peer-reviewed journals nga nagpakita nga ang ilang katukma mahimong magkalahi gikan sa +/- 1% ngadto sa +/- error rate.Sports Science sa 2019 Ang pagtuon nagpakita sa 13.5 porsyento.
Ang gigikanan sa kini nga pagtipas labi nga adunay kalabotan kung giunsa ug diin gibasa ang rate sa kasingkasing.Ang optical heart rate nagkinahanglan sa sensor nga magpabilin nga gilakip sa panit aron mapadayon ang katukma niini.Kung sugdan nimo ang pag-uyog kanila - sama sa kung nagbisikleta - bisan kung ang relo o sensor gihugot, sila molihok gihapon gamay, nga nakapalisud usab sa ilang buluhaton.Gisuportahan kini sa usa ka pagtuon sa 2018 nga gipatik sa journal nga Cardiovascular Diagnosis and Therapy, nga nagsulay sa usa ka variant sa optical heart rate sensor sa mga runner nga nagdagan sa treadmill sa gidugayon sa pagsulay.Samtang nagkadako ang intensity sa imong pag-ehersisyo, ang katukma sa optical heart rate sensor mokunhod.
Ang lainlaing mga sensor ug algorithm gigamit dayon.Ang uban naggamit og tulo ka LED, ang uban naggamit og duha, ang uban naggamit lang og berde ug ang uban naggamit gihapon og tulo ka kolor nga LEDs nga nagpasabot nga ang uban mas tukma kaysa sa uban.Unsa ang lisud isulti.
Kasagaran, alang sa mga pagsulay nga among nahimo, ang mga optical heart rate sensor kulang gihapon sa mga termino sa katukma, apan kini daw naghatag usa ka maayong timailhan sa imong rate sa kasingkasing samtang ikaw aktibo - sama sa Zwift.lumba - Kasagaran, ang imong kasagaran nga pitik sa kasingkasing, taas nga pitik sa kasingkasing, ug ubos nga pitik sa kasingkasing motakdo sa strap sa dughan.
Kung nagbansay ka base sa imong rate sa kasingkasing nga nag-inusara, o nagsubay sa bisan unsang klase sa problema sa kasingkasing (susiha una ang imong doktor bahin sa ulahi), usa ka strap sa dughan ang paagi aron makuha ang katukma sa punto.Kung dili ka lang nagbansay base sa rate sa imong kasingkasing, apan nangita lang mga uso, igo na ang usa ka optical heart rate monitor.
Oras sa pag-post: Abr-07-2023