Samtang ang klasikostrap sa dughan sa pitik sa kasingkasingnagpabilin nga usa ka popular nga kapilian, ang mga optical heart rate monitor nagsugod na sa pag-angkon og atensyon, pareho sa ubos samga smartwatchugmga fitness trackersa pulso, ug isip standalone nga mga aparato sa bukton. Atong ilista ang mga bentaha ug disbentaha sa mga wrist heart rate monitor.
Mga Kaayohan
Uban sa pagdaghan sa mga fitness tracker nga nakabase sa pulso sama sa Apple Watch, Fitbits, ug Wahoo ELEMNT Rival, nakita usab nato ang kaylap nga pagsagop sa mga optical heart rate monitor. Ang optical heart rate gigamit na sa mga medikal nga setting sulod sa daghang katuigan:ang mga finger clip gigamit sa pagsukod sa heart rategamit ang photoplethysmography (PPG). Pinaagi sa pagpadan-ag sa hinay nga kahayag sa imong panit, ang mga sensor makabasa sa mga pag-usab-usab sa pag-agos sa dugo ilalom sa panit ug makamatikod sa pitik sa kasingkasing, ingon man sa mas komplikado nga mga sukdanan sama sa oksiheno sa dugo, nga gisusi pag-ayo atol sa pag-usbaw sa COVID-19.
Tungod kay lagmit nagsul-ob ka man og relo o fitness tracker, mas maayo nga hikapon ang heart rate sensor sa ubos sa case kay kini makahikap sa imong panit. Kini nagtugot sa device sa pagbasa sa imong heart rate (o, sa pipila ka mga kaso, ipadala kini sa imong head unit) samtang nagmaneho ka, ug kini naghatag usab og dugang nga mga estadistika sa kahimsog ug kahimsog sama sa resting heart rate, heart rate variability, ug sleep analysis — depende sa device.
Adunay ubay-ubay nga multifunctional heart rate armband sa CHILEAF, sama saang CL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Monitor sa Timbang sa Kasingkasing sa Paglangoy XZ831ugCL837 Tig-monitor sa Timbang sa Dugo nga Oksihenonga nagtanyag sa samang gamit sama sa chest strap apan gikan sa pulso, bukton o biceps.
Mga Disbentaha
Ang mga optical heart rate sensor adunay daghang mga disbentaha, labi na kung bahin sa katukma. Adunay mga giya alang sa estilo sa pagsul-ob (hugot nga pagkahaom, labaw sa pulso) ug ang katukma nagdepende sa tono sa panit, buhok, nunal ug mga pekas. Tungod niini nga mga variable, ang duha ka tawo nga nagsul-ob sa parehas nga modelo sa relo o heart rate sensor mahimong adunay lainlaing katukma. Sa susama, wala’y kakulang sa mga pagsulay sa industriya sa pagbisikleta/fitness ug mga peer-reviewed journal nga nagpakita nga ang ilang katukma mahimong magkalainlain gikan sa +/- 1% hangtod sa +/- error rate. Sports Science sa 2019 Ang pagtuon nagpakita og 13.5 porsyento.
Ang tinubdan niining pagtipas kasagaran may kalabutan sa kung giunsa ug asa gibasa ang heart rate. Ang optical heart rate nagkinahanglan nga ang sensor magpabilin nga gilakip sa panit aron mapadayon ang katukma niini. Kung imong sugdan ang pag-uyog niini - sama sa pagbisikleta - bisan kung ang relo o sensor gihigpitan, kini molihok gihapon gamay, nga nagpalisud sa ilang buluhaton. Gisuportahan kini sa usa ka pagtuon sa 2018 nga gipatik sa journal nga Cardiovascular Diagnosis and Therapy, nga nagsulay sa usa ka variant sa optical heart rate sensor sa mga runner nga nagdagan sa treadmill sa gidugayon sa pagsulay. Samtang nagkataas ang intensity sa imong pag-ehersisyo, ang katukma sa optical heart rate sensor mikunhod.
Lain-laing mga sensor ug algorithm ang gigamit. Ang uban mogamit og tulo ka LED, ang uban mogamit og duha, ang uban mogamit lang og berde ug ang uban mogamit gihapon og tulo ka kolor nga LED, nga nagpasabot nga ang uban mas tukma kay sa uban. Lisod isulti kon unsa kini.
Kasagaran, para sa mga pagsulay nga among nahimo, ang mga optical heart rate sensor kulang gihapon sa katukma, apan daw naghatag kini og maayong indikasyon sa imong heart rate samtang aktibo ka - sama sa Zwift. race - Kasagaran, ang imong average heart rate, taas nga heart rate, ug ubos nga heart rate mohaom sa chest strap.
Bisan nagbansay ka base lang sa imong heart rate, o nagsubay sa bisan unsang klase sa problema sa kasingkasing (konsultaha una ang imong doktor bahin niini), ang chest strap mao ang angay gamiton para sa point-to-point accuracy. Kon dili lang kay nagbansay ka base sa imong heart rate, apan nangita lang og mga uso, igo na ang optical heart rate monitor.
Oras sa pag-post: Abr-07-2023
