Samtang ang klasikoHEART RATE STESS STRAPnagpabilin nga usa ka popular nga kapilian, ang optical nga monitor sa rate sa kasingkasing nagsugod sa pagkuha traksyon, pareho sa ilawom saMga SmartwathesugFitness TrackerSa pulso, ug ingon nga mga aparato sa pataw-an sa laraw sa forearm.let ang mga pros ug cons sa pulso sa gingsors sa pulso.
Kabhawon
Kauban sa paglambo sa mga fitness nga nakabase sa pulso sama sa relo sa Apple, Fitbits, ug Wahoo Ederment nga karibal, nakita usab namon ang kaylap nga pagsagop sa mga monitor sa optical heart rate. Ang optical heart rate gigamit sa mga setting sa medisina sa daghang mga tuig:Ang mga clip sa tudlo gigamit aron sukdon ang rate sa kasingkasinggamit ang Photoplethysmography (PPG). Pinaagi sa pagsidlak sa ubos nga kusog nga suga sa imong panit, ang mga sensor mahimong magbasa mga pagbag-o sa pag-agos sa dugo sa ilawom sa panit nga panit sama sa panit nga pag-oxygen sama sa pag-oxygen sa dugo, nga ingon usab sa pag-scrut sa Sakit sa dugo, ingon usab sa pag-scrut sa Sakit sa Puso
Tungod kay tingali nagsul-ob ka sa usa ka relo o fitness tracker, kini makahunahuna sa paghikap sa sensor sa rate sa kasingkasing sa ilawom sa kaso tungod kay kini makahikap sa imong panit. Gitugotan niini ang aparato nga basahon ang imong rate sa kasingkasing (o, sa pipila ka mga kaso, ipadala kini sa imong yunit sa ulo) samtang nagmaneho ka mga istatistika sa kahimsog, variability sa heart, ug pagkatulog pag-analisar. - Depende sa aparato.
Adunay usa ka gidaghanon sa multifunctional nga rate sa rate sa heart sa Chilef, sama saAng Cl830 Lakang nga Countingr Armband Heart Rate Monitor,Paglangoy sa Rate sa Swimming Heart XZ831ugCL837 dugo oxygen real-heart rate monitornga nagtanyag sa parehas nga pag-andar ingon usa ka strap sa dughan apan gikan sa pulso, bukton o biceps.
Buhaton
Ang mga sakit sa optical heart rate adunay daghang mga disbentaha, labi na kung bahin sa katukma. Adunay mga panudlo alang sa pagsul-ob sa istilo (higpit nga angay, sa ibabaw sa pulso) ug ang katukma nagdepende sa tono sa panit, buhok, mga ilaga ug mga freckles. Tungod sa kini nga mga variable, duha ka tawo nga nagsul-ob sa parehas nga modelo sa relo o sensor sa kasingkasing sa kasingkasing mahimo'g adunay lainlaing katukma. Sa susama, wala'y kakulang sa mga pagsulay sa mga journery / fitness industriya ug mga pag-usab sa mga peer nga gisusi nga nagpakita nga ang ilang katukma mahimong magkalainlain gikan sa +/- 1% rate. Sports Science sa 2019 ang pagtuon nagpakita sa 13.5 porsyento.
Ang gigikanan sa kini nga paglihay labi nga may kalabutan sa kung giunsa ug kung diin mabasa ang rate sa kasingkasing. Ang optical heart rate nanginahanglan sensor nga magpabilin nga gilakip sa panit aron mahuptan ang katukma niini. Kung magsugod ka sa pag-uyog kanila - sama sa pagsakay sa bisikleta - bisan kung ang relo o sensor gipugngan, sila nagbalhin sa gamay, nga labi ka lisud. Gisuportahan kini sa usa ka pagtuon sa 2018 nga gipatik sa journal cardiovascular Diagnosis ug therapy, nga nagsulay sa usa ka variant sa optical heart sensor sa runner nga nagdagan alang sa gidugayon sa pagsulay. Ingon nga ang kadasig sa imong pag-ehersisyo nagdugang, ang katukma sa optical nga sensor sa rate sa kasingkasing mikunhod.
Ang lainlaing mga sensor ug algorithm gigamit dayon. Ang uban naggamit sa tulo nga mga LED, ang uban naggamit sa duha, ang uban naggamit lamang sa berde ug ang uban naggamit gihapon sa tulo nga kolor nga mga latas nga nagpasabut nga ang uban mas tukma kaysa sa uban. Kung unsa ang lisud isulti.
Kasagaran, alang sa mga pagsulay nga among nahimo, ang optical nga mga sensor sa rate sa kasingkasing nahulog gihapon sa mga termino sa katukma, apan ingon sila naghatag usa ka maayo nga timailhan sa imong rate sa kasingkasing samtang aktibo ka - usa ka butang sama sa zwift. Lahi - Kasagaran, ang imong average nga rate sa kasingkasing, taas nga rate sa kasingkasing, ug ubos nga rate sa kasingkasing magkatugma sa strap sa dughan.
Kung nagbansay ka ba base sa imong rate sa kasingkasing nga nag-inusara, o pagsubay sa bisan unsang matang sa problema sa kasingkasing (Susiha sa imong doktor bahin sa UNANG TINUOD), usa ka strap sa dughan mao ang paagi sa pag-adto alang sa tukmang katukma. Kung dili ka lang nagbansay base sa imong rate sa kasingkasing, apan nangita lang alang sa mga uso, usa ka optical nga monitor sa rate sa kasingkasing nga igo.
Post Oras: Abr-07-2023
