Sa mga pagbansay sama sa pagdagan ug pagbisikleta, ang pitik sa kasingkasing kasagarang gigamit aron mahibal-an ang kakusog sa ehersisyo ug paghimo og mga plano sa ehersisyo. Sa pagbansay sa paglangoy, ang pagmonitor sa datos sa isports parehas nga importante.
Ang katulin sa pagpitik sa kasingkasing nagpakita sa panginahanglan sa dugo sa nagkalain-laing mga organo o tisyu sa lawas. Kung motaas ang kakusog sa ehersisyo, ang kasingkasing kinahanglan nga magtrabaho og mas kusog aron mopagawas og dugang dugo, ug ang katugbang nga pagpitik sa kasingkasing mas paspas.
Sa pagbansay sa paglangoy, ang gamay nga intensidad sa ehersisyo dili makab-ot ang epekto sa pagpauswag sa abilidad sa paglangoy; samtang ang dugay nga sobra nga intensidad sa ehersisyo hinungdan sa sobra nga kakapoy ug bisan mga kadaot sa paugnat sa kusog.
Busa, usa ka importanteng isyu ang epektibong pagkontrol sa intensidad sa pagbansay samtang naglangoy.
Ang pagmonitor sa pitik sa kasingkasing ilalom sa tubig kaniadto usa ka hagit, nga adunay limitado nga mga himan nga magamit sa mga coach ug mga manlalangoy. Walay intuitive nga datos nga maggiya sa intensity sa ehersisyo sa mga atleta, nga dili mosangpot sa pag-uswag sa kahusayan sa ehersisyo o pag-atubang sa mga risgo sa ehersisyo. Apan karon uban sa pag-uswag sa teknolohiya nga masul-ob, adunay pipila ka mga smart device nga nagmonitor sa kahimsog sa mga manlalangoy.
Ang XZ831 nga optical heart rate sensorusa ka device nga magamit para sa underwater monitoring. Maayo kini nga device para sa mga manlalangoy kay dili lang kini masul-ob sa bukton, apan direkta usab kini nga isul-ob sa strap sa imong goggle aron ang sensor mohaom sa imong templo aron masukod ang heart rate gikan sa temporal artery. Kung molangoy, tungod kay ang paglihok sa bukton dili makabalda sa sensor, ang gikusgon sa pagpadala sa datos mouswag pag-ayo. Basta mag-focus ka sa paglangoy, ang real-time heart rate ug uban pang datos direktang ipakita sa konektado nga display device.
Pinaagi sa paggamit sa XZ831 heart rate monitor aron irekord ang proseso sa pagbansay sa mga manlalangoy ug paggamit sa team system aron analisahon ang datos, makita sa mga atleta ang ilang real-time nga heart rate ug ang kasamtangang exercise intensity zone. Uban niining datos, ang coach makatudlo sa daghang mga estudyante sa samang higayon, ug makadumala ug maka-adjust sa training plan sa tukmang oras. O ang mga atleta mismo, maka-adjust sa ilang exercise state aron malikayan ang sobra nga kakapoy.e.
Ang paggamit sa heart rate training adunay dakong epekto sa pag-uswag sa performance. Pinaagi sa heart rate control training, ang intensity sa ehersisyo mahimong mapadayon sulod sa makatarunganon nga range sa mas dako nga sukod, sa ingon makapauswag sa efficiency sa pagtubag sa game training; ikaduha, ang heart rate training nagtugot sa coach nga masabtan ang real-time nga kahimtang sa mga estudyante nga miapil sa training, ug magamit sa coach ang real-time nga kahimtang sa mga atleta. Paghimo og mga pag-adjust sa training content aron limitahan ang pagpugong sa sobra nga kakapoy ug pagpakunhod sa panghitabo sa pagkatapulan sa mga atleta.
Siyempre,pagmonitor sa pitik sa kasingkasingdili lang gigamit para sa mga propesyonal nga manlalangoy. Mahimo usab gamiton sa mga manlalangoy ang heart rate aron magiyahan ang ilang pagbansay sa paglangoy. Ang paglangoy usa usab ka paspas nga ehersisyo sa pagsunog sa tambok. Kung magpadayon ka sa paglangoy sa usa ka plano nga paagi, makakuha ka usa ka himsog nga lawas. Bisan kung mogamit ka usa kaaparato sa pagmonitor sa rate sa kasingkasing sa paglangoyo usa ka karaan nga logbook, naa'y usa ka nindot nga butang bahin sa pagtipig og log sa imong mga workout ug pagtan-aw sa imong progreso sa personal. Kadtong mga higayon nga makalangoy ka nga mas paspas samtang gimentinar ang mas ubos nga heart rate kaysa sa miaging higayon makahatag kanimo nianang hinungdanon nga pagpalig-on sa pagsalig ug kadasig.
Kon ganahan ka molangoy ug gusto nga molangoy nga mas paspas, mahimo nimong sulayan kini nga underwater heart rate monitoring device, kini makapahimo kanimo nga molangoy nga paspas ug luwas!
Oras sa pag-post: Mayo-26-2023
